Неделя 1: "Роли по Колесу Баланса"
Прямой эфир + практика "Карта Ролей"
- Поймёте, какие роли для вас приоритетны (жена, мать, профессионал и др.)
- Увидите зоны для развития
- Ответите на вопросы: Кто я сейчас? Что хочу изменить?


Неделя 2: "Самоценность"
Практика "Освобождение"
- Научитесь принимать себя без условий
- Определите личные границы: *Что я хочу? Что для меня неприемлемо?*
- Уберёте установки, которые мешают чувствовать себя "достаточной"

Неделя 3: "Навигатор жизни. Маленькие шаги"
Эфир + практика
- Чётко обозначите свой путь (личный и профессиональный)
- Внедрите 2-3 привычки, которые улучшат вашу жизнь
- Перейдёте из "я не могу" в "я делаю"

Неделя 4: "Покажи себя миру" Нетворкинг + создание "Визитки личности"
- Научитесь презентовать себя как специалиста
- Получите возможность заявить о себе в кругу единомышленниц
- Преодолеете страх проявляться


Дополнительно в течение месяца:
 Подкасты и медитации — для глубокой проработки тем
 2 эфира с разбором ситуаций — ответы на ваши вопросы
Гибкий формат — можно участвовать в удобное время
 Обратная связь — поддержка Натальи и сообщества

Ваши результаты через месяц:

Самопознание — чёткое понимание своих ценностей и желаний Баланс — гармония между ролями без чувства вины
Проявленность — уверенность в презентации себя миру
Дисциплина — внедрённые привычки для улучшения жизни
Опора на себя — меньше сомнений, больше действий

Этот месяц изменит ваши отношения с собой.

Неделя 1: "Выявление блоков"
Медитация "Освобождение от вины"
- Поймете психологические причины лишнего веса/непринятия тела
- Начнёте отпускать стыд и напряжение

Неделя 2: "Искусство заботы о теле"
Утренние эфиры (3 раза в неделю по 20 мин)
- Техники эмоционального высвобождения
- Чек-листы: базовая самодиагностика здоровья
- Простые привычки для энергии, тонуса и красоты


Неделя 3: "Принятие и сексуальность"
Прямой эфир "Я и моё тело"
- Работа с телом: от критики к любви
- Практики для ощущения притягательности
- Развитие сексуальности

Неделя 4: "Действия для здоровья"
- 3 ключевых шага для оздоровления здесь и сейчас
- Итоговая медитация-наполнение

Ваши результаты через месяц:

• Лёгкость в теле и мыслях
• Принятие своей внешности без сравнений
•2-3 новые привычки для здоровья (без надрыва!)
•Чёткий план заботы о себе
•Раскрытие сексуальности — без стыда и страхов

Неделя 1: "Мир мужчин" Прямой эфир + разборы ситуаций
- Как мужчины видят отношения (партнёр, отец, сын, коллега)
- Разберём 3 ключевых отличия женского и мужского восприятия "Перевод" с мужского на женский

Неделя 2: "10 вопросов, меняющих всё"
Эфир-практикум
- Список мощных вопросов для глубинного диалога
- Как обсуждать трудные темы (финансы, обиды, ожидания)?

Неделя 3: "Отношения мечты"
Арт-терапия + работа с блоками в отношениях
- Как отпустить прошлые неудачи в отношениях
- Составление портрета идеального партнёра без иллюзий
- Практика: «Говорить о желаниях без стыда»


Неделя 4: "Искусство диалога"
Эфир "Коммуникация без ссор"
- Техника «мягкого старта» в сложных разговорах
- Как просить, а не требовать?

Ваши результаты через месяц:
• Ясность — понимаете, как мыслит ваш мужчина
• Близость — умеете обсуждать даже сложные темы
• Лёгкость — отпустили старые обиды и страхи
• Навыки — говорите так, чтобы вас слышали • •Вдохновение — знаете, как создать отношения мечты

Неделя 1: "Контакт и доверие"
- Как слышать ребенка и быть услышанной
- Подкаст: Экологичный разговор о вредных привычках

Неделя 2: "Подростковый кризис"
- Как реагировать на агрессию, манипуляции, истерики
- Свой гнев → в мудрость (без срывов)

Неделя 3: "Авторитет и самостоятельность"
- Как мотивировать без давления (учеба, обязанности)
- Воспитание ответственности, а не страха

Неделя 4: "Сложные темы"
- Алкоголь, соцсети, границы — как говорить, чтобы услышали
- Разбор ваших ситуаций с Натальей

Результат:
• Ребенок доверяет вам, а не скрывает проблемы
• Вы знаете, как реагировать в сложных ситуациях
• В доме меньше ссор, больше понимания
• Спокойствие — перестанете срываться и чувствовать вину
• Знаете как реагировать на истерики, манипуляции, агрессию
• Мотивация без давления • Готовые инструкции — как говорить о вредных привычках

Воспитывайте легко — с поддержкой психолога!

Неделя 1: «Детские обиды и взрослая жизнь»
- Как роли в семье влияют на ваши решения сегодня
- Разбор ожиданий vs реальность («Родители должны были… но…»)
- Практика: Какие сценарии вы носите из детства?

Неделя 2: «Границы без вины»
- Как сказать родителям «нет» и не испытывать угрызений, вины
- Техника и практики на работу с границами

Неделя 3: «Принятие вместо переделки»
- Почему бесполезно «менять» родителей (и что делать вместо этого)
- Как перестать ждать от них того, что они не могут дать
Практика: Благодарность без идеализации

Неделя 4: «Новый сценарий»
- Мощная практика: Переписываем детские травмы
- Как эмоционально повзрослеть?

Результаты месяца:
• Нет груза обид — вы отпускаете то, что тянули годами
• Границы на месте — без скандалов и угрызений совести
• Отношения стану легче — даже если раньше было трудно
• Вы — опора для себя — без зависимости от одобрения родителей

Неделя 1: "Разбор денежных блоков и страхов"
Диагностика: Какие убеждения мешают вас иметь деньги?
Практика на избавление от ограничивающих убеждений, которые мешают расти в доходе. Четкое понимание своих главных финансовых блоков

Неделя 2: "Деньги каждый день"
- Практика «Деньги каждый день: Ежедневное включение денежного потока»
Навык замечать и использовать денежные шансы

Неделя 3: "Расширение ёмкости"
-Эфир: Почему вы не позволяете себе больше?
Медитация на расширение денежного потока

Неделя 4: "План роста дохода"

Ваши результаты:
• Деньги начинают приходить легче
• Доход растет, потому что вы готовы его принять и делаете шаги
• Уверенность в финансовых вопросах
• План конкретных действий для роста благосостояния